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我的养生秘籍：1、追求精神，愉悦心情。提高免疫力。过分追求物质加重内心负担，不利于养生。追求文化层次，追求精神品味，有利于身体健康。因为病从心得。2、低温养生。人体体温降低5℃，可以多活50年。北方低寒，代谢慢，人的寿命长。北极洲爱斯基摩人多过百岁。3、适当运动。动能养生，静也能养生。新陈代谢慢，细水长流，延缓衰老。运动增强体质，但过量不好，新陈代谢加快，不利于养生。运动可以活到100岁，终南山打坐3年也可过百。因人而异。
早晨总结下自己的养生之道，或许对大家有些帮助。我现在仅此穿一件西服，一件衬衫，从不感冒。
